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Tama'a maitai

Crème chocolat vegan

Une recette simple pour un dessert vegan où le chocolat est roi. Ingrédients ½ L de lait végétal sans sucres ajoutés (amande, coco… )  ¼...

Recette : Muffins vegan banane-coco

Une recette de muffins vegan avec une touche locale. Festival de banane-coco, délicieux et parfait pour vos brunchs. Ingrédients 90 g d’huile de coco60 g...

Recette : Fondant au chocolat healthy

Recette d'un classique bien connu : le fondant au chocolat. Oui mais voila, aujourd'hui on vous propose une version 'healthy'. À déguster sans modération. Ingrédients...

Pink pasta à la betterave et feta

Un classique auquel on a ajouté des couleurs. Dans cette recette, la betterave avec tous ses bienfaits (régénérant, anti-hypertension, détoxifiant...) est mise en avant et...

Brownie bars vegan et crues

Pour les gourmands de chocolat :  une recette plus saine avec des ingrédients naturels. Ingrédients 180 g de flocons d’avoine  100 g noix (réserver 20...

Tarte à la goyave en verrine

Une recette de tarte à la goyave en verrine qui est une véritable explosion de saveurs locales. Festival de goyave et vanille ci dessous. Ingrédients...

Tartare de thon à la mangue et à la vanille

Une recette fraîche à base de thon, d'avocat et de mangue avec une touche de douceur vanille. Ingrédients 1 beau filet de thon rouge ½...

Pancakes protéiné à index glycémique bas

Ces pancakes ne contiennent presque pas de sucre, et sont très riches en protéines. Ils conviennent à toute la famille, pour un petit déjeuner énergisant...

Burger de thon au pesto

Direction le grill aujourd'hui, avec ce burger de thon au pesto facile, rapide, et ... si délicieux... Merci Manon et tama'a maitai! Ingrédients Pour 2...

Carpaccio de thon et d’avocat

Histoire de fraîcheur pendant les fêtes 🎄, Manon confie à Femmes de Polynésie sa recette de à base de thon frais et d'avocat  en pleine...